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多吃这些可增强免疫力的食物松滋

发布时间：2022-08-15 09:33:46 来源：金佰娱乐网

多吃这些可增强免疫力的食物

山楂：有助消化、保护心血管、降低血脂血压、抗菌、减肥、抗肿瘤、清除自由基、增强免疫力的作用。

大蒜：具有抗菌消炎、抗感染的作用，能保护肝脏及心血管的正常功能、调节血糖、降血脂、预防动脉硬化、抗血小板凝集、抗肿瘤。

沙棘：维生素C含量丰富，能抗疲劳，对造血系统有促进作用，还能保护消化道、清除自由基、改善血绿苞蒿管系统功能，增强免疫功能。

螺旋藻：蛋白质含量高达60%70%，含有丰富的胡萝卜素、维生素E、维生素C，可纠正酸性体质，从而提高人体免疫力。

花粉：花粉是植物的精华，经常服用可抗衰老、抗疲劳、增体力、提高中枢系统的功能。

芦荟：芦荟具有极强的生命力，主要功能有清热排毒、缓泻、消炎抗菌、增强免疫功能、护胃保肝和护肤美容的作用。

蜂胶：蜂胶能提高人体巨噬细胞吞噬病毒、细菌的能力，翅实藤属使机体免疫系统处于石蜘蛛动态平衡的最佳状态，被称为天然的免疫增强剂。

牛奶、黄豆：牛奶和黄豆都属于高蛋白食品，有增强呼吸道和内脏器官抗感染的作用，能防止病毒和细菌粘到呼吸道上。黄豆中的大豆蛋白被人体消化、吸收和利用的程度极高，它和乳蛋白同样可以构成人体橘草内的抗体。